![Kovac-fitness-edukacija-psihoedukacija-emocije-misli-ravnoteza](https://www.kovacfitness.com/wp-content/uploads/2023/10/Kovac-fitness-edukacija-psihoedukacija-emocije-misli-ravnoteza.jpg)
U stresnoj situaciji osjećaš glad i poriv da pojedeš sveeee?
Razumijem! Mnogima se to događa! Znam da je nekada teško nositi se s tim jer je to čovjekov prirodni obrambeni mehanizam. Ali snagom svoje volje trebamo racionalizirati tu situaciju i reći samoj sebi: nisam gladna, to je samo stres! Popit ću vode i ako me nastavi tražiti jesti, pojest ću mrkvu.
Nemojte misliti da sam operirana od svega kroz što i vi prolazite. Čovjek sam kao i vi, žena, majka, supruga sa svim klasičnim obavezama..
Meni je super u takvim situacijama pojesti svježu mrkvu ili papriku. Iako ne pruža ono neko zadovoljstvo kao čokolada ili nešto slično, zasiti me, znam da sam unijela puno vitamina i minerala, a zadovoljstvo slijedi nakon toga zbog ponosa što sam pobijedila i to zadovoljstvo me jača mentalno! Postajem otpornija za sve buduće izazove!
Za razliku od čokolade, nakon koje slijedi razočaranje u samu sebe i žaljenje…
Ali pazite! Ovime ne želim potaknuti grižnju savjesti i samoosuđivanje. Želim samo da si osvijestite svoje postupke i njihove posljedice! Ako razmišljate o tome da vas kutija keksa neće učiniti sretnijima, nego čak nesretnijima, veća je vjerojatnost da u trenutku krize se odlučite voditi razumom, a ne samo emocijama.
Ako trebaš bilo kakvu pomoć oko ovoga ili savjet, javi mi se! Rado ti pomognem! 🤗
Leave A Comment
You must be logged in to post a comment.